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Alex Ubago en concierto en Pozuelo de Alarcón

Este verano, Pozuelo de Alarcón acogerá en su programación estival a diferentes artistas del 23 de julio al 6 de agosto.

Entre ellos podemos encontrar a Alex Ubago que lanzará su sexto disco “Canciones Impuntuales”. El nuevo álbum, compuesto por 11 canciones, ha sido creado con mucho mimo por el cantante y no deja indiferente a nadie.

Tendrá canciones de amor, desamor, baladas intensas… Pero también canciones alegres y con ritmos muy diferentes. El evento tendrá lugar en la Plaza de la Coronación de Pozuelo de Alarcón el sábado 22 de julio a las 22.00h.

El concierto será de libre acceso, por lo que la entrada será totalmente gratuita

¿Te lo vas a perder?  

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Dónde practicar deporte al aire libre en Pozuelo

Si con la llegada del calor lo que menos te apetece es ir a un gimnasio a hacer ejercicio, hay otras muchas formas de mantenerte activo y ¡al aire libre!

Aquí te traemos tres lugares de Pozuelo donde podrás hacer deporte al aire libre, en compañía, disfrutando del sol y la naturaleza:

  • Gran Circular Verde, una gran ruta de 17 kilómetros que recorre tanto lugares urbanos como naturales de toda la localidad de Pozuelo, dirigida a los aficionados al senderismo y al running. La ruta comienza y termina en el Aula de Educación Ambiental (indicado desde la Plaza de Húmera).
  • El Parque de Adolfo Suárez de Pozuelo se encuentra en la zona de ampliación de la Casa Campo. Dispone de 250 hectáreas de superficie donde podrás montar en bici, hacer running o, incluso, gimnasia en sus grandes zonas ajardinadas.
  • El Parque de Canadá con más de 8500 metros cuadrados, que comienzan en la C/ San Juan de la Cruz y terminan en la Av. Italia, cuenta con zona de paseo donde poder hacer running, áreas de gimnasia para mayores y parque de niños.  
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Descubre los alimentos que ayudan a mantener una dieta saludable después del verano

El verano, al ser época de vacaciones, es un tiempo en el que a veces se pueden cometer más excesos que durante otra temporada. Por este motivo es necesario cuidarnos después de los días estivales gracias a productos sanos y deliciosos. 

Si quieres tomar alimentos que te ayuden a mantenerte saludable después verano, has de fijarte en los que te vamos a señalar aquí.

• Ensaladas frescas: las ensaladas son bajas en calorías y pueden suponer un alimento muy agradable para tomar despúes de las vacaciones estivales, cuando todavía hace calor.

• Gazpacho: un producto rico en verduras y hortalizas, que cuando se toma fresco puede ser un buen primer plato o una merienda saciante.

• Frutas: las frutas deberían atiborrar la nevera durante todo el año. Hay algunas frutas veraniegas como la sandía que te ayudarán a hidratarte, así como a calmar el hambre cuando tienes muchas ganas de comer. Albaricoques, nísperos o melocotones también son un excelente alimento para cuidar la salud.

• Verduras y hortalizas: procura seguir tomando verduras y hortalizas para mantener la línea y no abusar de los alimentos con muchas calorías. Es mejor tomar algo ligero como las verduras que comidas difíciles de digerir.

• Frutos secos: aunque puede sonar raro lo de comer frutos secos con las altas temperaturas ya que dan sed, es una de las mejores maneras de mantener el colesterol a raya, ya que son fuentes de colesterol bueno y ayudan a prevenir los problemas de corazón.

¿Qué otros alimentos sueles tomar y consideras útiles para llevar una vida saludable?

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